減量基礎講座

先日、私が住んでいる市の減量基礎講座に行ってきました。
そこで、これから６ヶ月間、経過を一緒に見ていきましょう
と言われました。毎日、紙にその経過を書いていくのですが、
それを序々に公開していきたいと思います。

公開していくの忘れてしまいましたね。
大変申し訳ございません。

ちなみにこの時は、しっかり減量基礎講座の内容を守って
メタボ解消となりましたが、その後、安心したのか、
普通？に食べていたら、またリバウンドして、
メタボになってしまいました。

そこで、昨年、一念発起して、朝、昼はしっかり
食べることにして、夜はドリンク（アルコール以外）
だけにしたら、５ケ月で８キロ減りました。

カロリーの摂り過ぎだったのようですね。

今（２０１３年３月２４日現在）もそれは続けていますよ。

このダイエット方法は私独自のものであって、
全ての人に当てはまることではありません。

ダイエットしたいと考えていらっしゃる方は、
お住まいの保健センターで相談して
みてはいかがでしょうか？